赤ちゃんがやって来てくれた喜びはあると思いますが、お産については不安に思っている妊婦さんも多いことでしょう。
これまで、コーチングセンスとして「分別」「横に置く」についてお話したことがあります。
「お産について不安に思うこと」と「いいお産ができるかどうか」は別のことです。
不安に思っていても、満足いく楽しいお産はできることもありますし、不安に思っていなくても、満足いくお産はできないかもしれません。
この考え方や捉え方を「分別」と言います。
本当の意味での、「有ること」と「ないこと」にきちんと分ける考え方です。
とかく人間は、結びつけなくてもいい事柄と事柄を、頭の中で結びつけて、勝手に結論を決めてしまう傾向があります。
「分別」できたら、この不安を「横に置いて」おけば大丈夫です。
不安な気持ちがないのであれば、それはそれで楽チンです。
例えば、子どもの頃、補助なし自転車を初めて運転した時は、誰でも皆、転ぶんじゃないか、転んだら痛いんじゃないか、という不安と恐怖感で一杯だったでしょう。
やっぱり転ぶし、転んだらやっぱり痛いし。
でも大人になって、補助なし自転車に乗って、転ぶんじゃないか、痛いんじゃないか、と不安や恐怖一杯の人はあまりいないでしょう。
で、転ばないでしょう。
大人になっても、転ぶんじゃないか、転んだら痛いんじゃないか、と思っていたら、多分転ぶんじゃないでしょうか。
だから、不安に思っている方がうまくいかない、というのもあると思います。
しかし、不安であれば、必ずうまくいかない、ということはない訳で。
お産に対する不安感や恐怖心に、特別あがらうことなく、「不安でもいいんだよ」「怖くてもいいんだよ」「緊張してもいいんだよ」という気持ちで臨めばいいと思います。
「横に置く」というのは、打ち消している訳ではなく、「持ったまま」ということなのですから。
例えば、私はお産は不安だ、怖い。ハイ。マル。オワリ。
私は、いいお産をする！お産を楽しむ！
こんな感じです。
いかがでしょうか(*^^*)
