ブログ|広島市安佐南の産婦人科　フジハラレディースクリニック

その本の中には書いていないのですが、そうやって直接ご連絡いただいた方には、「いいお産のための3つのコツ」をお伝えしています。

それは言い換えると、分娩進行中に慌てて舞い上がってしまった時に、「落ち着けるための3つのコツ」です。

①呼吸

まず一つ目は、「呼吸」を整えましょう。陣痛に合わせて呼吸するのですが、吐くのを長く長く吐ききること。7-10秒くらい。吐ききったら1秒で一気に息を吸います。そして1秒間を置いて、また息を吐きます。この繰り返し。これをワンパターンで、ずっと続けていきます。このワンパターンを続けていくことが重要です。禅の言葉に「調息・調身・調心」というのがあって、これは呼吸が整うと、体も心も整います、という意味です。まずは呼吸を整えましょう。

②返事と会話

二つ目は、「返事と会話」です。分娩進行中、医師や助産師・看護師が「このようにやってください」「こうやった方がラクですよ」みたいなアドバイスをすることがあります。それを受けて「ハイ！」と返事をしてください。アドバイスを受けて、黙って頷いているだけでは、自分の殻の中に閉じこもってしまいます。殻の中に閉じこもってしまうと、一人で孤立してしまい、「今のこの世界は、私と陣痛しかいないわ」みたいな感じになってしまいます。「ハイ！」と返事をするだけで、舞い上がっていたところを着地できるようになります。地に足がついていると落ち着けます。「ハイ！」の返事は、明るく軽い方が良いです。この明るさと軽やかさが大切です。人間は、自分の発する声や言葉に自分を引っ張らせています。明るく軽やかなお産へ自分を導きたいなら、明るく軽い返事をしましょう。暗く重たい返事ではダメです。暗く重たいお産になってしまいますからね。それと、返事に続けて、会話をしましょう。例えば、アドバイスを受けた後に「ハイ！わかりました！これでイイですか？できてますか？ホントだ、この方がラク！」などと喋っていた方が断然ラクです。やってみてください。

③目を開けて、笑う

三つ目は、「目を開けて、笑う」ことです。二つ目の話にやや近いのですが、たまに目を閉じてもOKですが、特に陣痛が来ていて息を吐いている時には、目をまんまるに開けましょう。目を閉じているとやはり自分の殻に閉じこもってしまいます。同じことを目を閉じてやるのと、目を開けてやるのとでは、断然ラクさが違います。圧倒的に目を開けてやる方がラクです。やってみてください。そしてニコニコニコニコ笑うこと。笑っていると、脳からβエンドルフィンという神経伝達物質が出やすくなり、これはモルヒネの6.5倍の鎮痛効果と言われています。この笑顔のコツは、ちょっと二っと笑う、という程度ではなく、この人大丈夫？アホちゃうか？と思われるぐらい、気持ち悪いぐらいの笑顔で笑ってみてください。「めっちゃ笑っていたら、全然痛くなかったです！」と言われることも多いです。是非やってみてくださいね。

まとめますと、「いいお産のための3つのコツ」は、「呼吸」「返事と会話」「目を開けて、笑う」です。

このことを栃木県在住の私のファンの方（と私は思ってますが😅）にお伝えしたら、これを紙やうちわに書いて、実践モードに入っているそうです。

素晴らしいですね😍

ご参考までに、皆様にシェアしますね🤗

皆さんお産を楽しみましょうね🐣

『世界で一番幸せなお産をしよう！』全国に拡散中！！🎉

この頭文字をとって「あ・い・つ・の・会」今年はなんとめでたく6回目🎊

そしてそして今年も＜プラス1＞はあります☝️
このむさ苦しい男たちに、花を添えてくださる方は🌷

音楽宣教師の久米小百合さんです🎹

久米小百合さんのプロフィールは以下の通りです😄

＜久米小百合プロフィール＞
ミュージック・ミッショナリー、音楽宣教師。
東京生まれ。共立女子短期大学文科卒業。
東京バプテスト神学校神学科修了。
カーネル神学大学院博士課程修了（現代教会音楽専攻）。
1979～84年、久保田早紀として音楽活動。
1985年音楽家・久米大作氏と結婚。久保田早紀としての音楽活動を引退。
以後は主にキリスト教会やミッションスクールを中心に、
教会音楽家として、音・言葉・絵画を組み合わせた新しいスタイルのチャペルコンサートを行っており、
賛美の世界に奥行きと創造性を持たせるものとして高い評価を得ている。
またオリーブオイルJrソムリエの資格を活かし、「オリーヴオイルテイスティングミニストリー」も展開している。
ワールドビジョン・アソシエイトアーティスト。
2007年から2010年まで日本聖書協会の親善大使を務める。
ワーシップ・ジャパン講師。

現在は、教会音楽家でいらっしゃいますが、久保田早紀さんとして活動されていた、とおうかがいすると、ご存じの方は、エェーーー！！とお喜びでございましょう🎊

私もお会いできるのがメチャクチャ楽しみです🤩

という訳で、当日の正式なご案内です💁‍♂️

あ・い・つ・の・会6＜プラス1＞

平成31年2月10日（日）

場所：フジハラレディースクリニック1階ロビー
（広島市安佐南区祇園5丁目2-1 082-850-1815）

12：30-13：30　赤塚高仁　講演
13：30-14：00　藤原紹生　ミニ講演
14：00-15：00　池川明　　講演
15：00-15：20　休憩
15：20-15：50　藤原亭紹生　落語
15：50-16：00　野村洋一　マジック
16：00-16：40　＜プラス1＞久米小百合　歌とお話
16：40-17：20　対談
17：20-17：30　君が代斉唱

・入場無料です。ご参加申し込みは不要です。
・当日お車でお越しの方は、広島経済大学興動館の駐車場をご利用ください。
・小さなお子様のご参加はご遠慮いただいております。
・託児をご利用ご希望の方は、2月6日（水）13時までにクリニック受付まで外来診療時間内にお申し込みください。（予約が一杯になり次第受付終了です）

多くの皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております🤗

どうぞお楽しみに‼️

※画像をクリックすると拡大されます。

ジョイント講演🎤🎤

「日本の誕生を伝える」赤塚さんと！
「生命の誕生を伝える」池川先生が！

同じ壇上に上がられる講演会は、
日本中でフジハラレディースクリニックだけです✌️

そして色物コンビ！
銀河系唯一の産科婦人科落語家医藤原紹生！
＆マジシャン教員野村洋一先生！✨

「あ」かつかこうじ
「い」けがわあきら
ふじはら「つ」ぐお
「の」むらよういち

この頭文字をとって「あ・い・つ・の・会」今年はなんとめでたく6回目🎊　2月10日（日）12：30開演、17：30頃閉演、場所はフジハラレディースクリニック1階ロビー、入場無料です😁

今年もまた盛り上がりましょう！イェイ！

さあ、はたして今回は、＜プラス1＞はあるのか？ないのか？

あるんだったら誰がくるのか？

次のご案内では、そのあたりをお話いたしましょう🤗

ジョイント講演🎤🎤

赤塚さんと池川先生が同じ壇上に上がられる講演会は、
日本中でフジハラレディースクリニックだけです✌️

そして色物コンビ！
銀河系唯一の産科婦人科落語家医藤原紹生！
＆マジシャン教員野村洋一先生！✨

「あ」かつかこうじ
「い」けがわあきら
ふじはら「つ」ぐお
「の」むらよういち

この頭文字をとって「あ・い・つ・の・会」今年はなんとめでたく6回目🎊　2月10日（日）12：30開演、17：30頃閉演、場所はフジハラレディースクリニック1階ロビー、入場無料です😁

今年もまた盛り上がりましょう！イェイ！

今日は、『あ・い・つ・の・会』初心者の方に、記念すべき☝️その第一回目の映像のダイジェスト版（吉田依未さん撮影・編集）をご覧に入れましょう👀(☝ダイジェスト版の文字をクリック）

内容の細かいところまではわからないまでも、会場内のあったか～い雰囲気は感じとっていただけると思います♨

これが！フジハラレディースクリニックです🤗
これが！あ・い・つ・の・会です🌏

どうぞご覧ください💁‍♂️

またまたこの季節がやってまいりました！

あの！やまと心の伝道師赤塚高仁さんと！🇯🇵
あの！胎内記憶研究の第一人者池川明先生の！👶

ジョイント講演🎤🎤

赤塚さんと池川先生が同じ壇上に上がられるのは、
日本中でフジハラレディースクリニックだけです✌️

そして色物コンビ！
銀河系唯一の産科婦人科落語家医藤原紹生！
＆マジシャン教員野村洋一先生！✨

「あ」かつかこうじ
「い」けがわあきら
ふじはら「つ」ぐお
「の」むらよういち

この頭文字をとって「あ・い・つ・の・会」今年はなんと6回目であります🎊

毎年大勢の皆様にお越しいただいております。

今年は、2月10日（日）に行います。
12：30開演、17：30頃閉演、を予定しております。
場所はフジハラレディースクリニック1階ロビー、入場無料です😁

今年もまた盛り上がりましょう！イェイ！

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️

ご主人様は、持参したヘリウムガスでバルーンを何個も何個も膨らませて🙆‍♂️

分娩室は、あっという間にアートな世界🎉🎉

すごく素敵なお産でした🐣

おめでとうございます🎊🎊

私の中でのクリスマスソングとしては欠かせない曲！サザンオールスターズの「シャ・ラ・ラ」に乗せまして(^^♪今年もあっという間にこの季節がやって来ましたよ🤗

最近カラオケに行っていないので「シャ・ラ・ラ」も歌ってませんね😅　歌いたい！🎤

さて、12月8日土曜日は、12時からの『フジハラ体験FAIR』に引き続きまして、14時30分からクリスマス会を行います🎅

題して『フジハラクリスマス会2018～みんな DE ほのぼの X’mas！』🎊

イェ～イ🎉パフパフ📣

私のお産こんな感じだったよ～！とか皆でワイワイお喋りするようなアットホームな会です😊

ご家族、お友達お誘い合わせの上、同窓会気分でお集まりください🙆‍♂️

当日は、むささび農園さんの有機栽培のお米や野菜の販売、P.BERRYさんのカフェインレスコーヒー販売、レトワールフリヨンのパン販売、フジハラスタッフの手作りアクセサリー販売、マクロビクッキーの試食、と盛りだくさんです✌️

そして今回は、和ジャズカルテット『うたウこと』さんのミニライブがあります🎹

今年も盛り上がりそうですね～🤩

昨年は大人・子ども合わせて約200名のご参加で盛り上がりました♨️一杯喋って一杯写真も撮りましたよ📸

駐車場は広島経済大学興動館をご利用くださいね。

大勢の皆様のお越しをお待ちしております🙇‍♂️🙇‍♂️