れんこんのごま酢和え副菜 材料 （2人分） 34 kcal／人 れんこん 中1/2個 炒りごま（黒or白） 大さじ1 酢 大さじ2 塩 小さじ1/2～ 作り方 ① れんこんはよく洗い、薄いいちょう切りにする。 鍋に湯をわかし、塩（分量外）を加え、れんこんを食感よく茹でる。茹で汁は少し残しておく。 ② ごまをすり鉢でする。そこへ酢を加えさらにとろみがつくまでよくする。 ③ 茹でたれんこんを加え和える。塩は味をみて加えていく。酢だけで水分が足りない時はゆで汁を加えてとろみ具合を調整する。 ～ひとくちメモ～ 炒りごまをフライパン（又は、厚手の鍋）で軽く炒ってから擂ると、より香ばしく仕上がります。 Tweet
