（夏）夏野菜のオーブン焼き 材料 〔2人分〕 84kcal/人 なす（ズッキーニなど他の夏野菜でも) 70g ツナ 10g かつお節 適量 マヨネーズ 大さじ1 作り方 ①なすは縦半分に切る。横に2等分にし、水にさらす。5分ほどしたらペーパーで水気をふき取る。 ②①の上にツナ、マヨネーズ、かつお節の順番でのせていく。 ③180℃に予熱したオーブンで15分程焼いていく。 ～ひとくちメモ～ かつお節の香りを活用し、調味塩を使わない減塩レシピです。 ズッキーニに代えても美味しいですよ♪ Tweet
